一个消除焦虑的方法 2020-03-19 15:44 最近时常焦虑过度，整天整晚的想各种莫须有的事情，可能是由于长时间未认真学习，一下子断了在大学社团里那种生活状态；又或许是自己临近毕业，想的东西变得多了起来；也可能是因为之前在家的某个夜晚，看动漫到凌晨3点钟才睡觉，后来习惯了后就一直要到凌晨2、3点才能睡得着觉，无论有多困。 这种状态实在是不好，既没有完全的娱乐放松（每天熬夜，白天也想事情，身心都很疲惫），也没有用来进行知识储备。将近两个月以来，直到此刻也是，我一直都处在这种状态中，不知道该如何... 刚才发现一种做法能让自己稍微好受点：闭上眼，想象自己的爷爷（我是男生），然后假如自己是爷爷，看待现在的父亲，孙子，是以怎样的眼光，心情。然后想象自己已经到了爷爷那个年龄段，已经儿孙满堂，回想一下此时的自己，无论是在做什么，就都不会感觉到有任何的紧张/焦虑/悲伤，只是觉得一切都是值得的，或者说应该的，将自己最近几天，一月，哪怕最近一年的时光放在整个人生阶段，就会觉得不再有那么大的压迫感，如蜉蝣天地，似沧海一粟，此刻的对错得失都不再重要，随他吧。 ---  【图文无关】 （上图摄于2019.5月，软件学院大三学生即将外出实习/留校考研，大四不容易聚在一起，故软件学院的传统就是大三拍摄毕业照。） **图片禁止私自转发/使用** --END--
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